Systemisches 1:1-Coaching für mehr Klarheit und Handlungsspielraum
Ich begleite dich vor Ort oder online. Hier erfährst du, bei welchen Themen ich unterstütze und wie unsere Zusammenarbeit ganz konkret abläuft.
- Einsatzbereich
- Mein Coaching, Seitenkopf
- Motiv & Pose
- Atmosphäre des Coaching-Settings: zwei einander zugewandte Sessel, Notizbuch, Tasse – oder Hände im Gespräch. Kein Gesicht nötig.
- Licht & Umgebung
- Ruhig und aufgeräumt, warmes Seitenlicht, natürliche Materialien. Wirkt einladend, nicht nach Praxis oder Büro.
- Dresscode
- Falls Personen im Bild: Smart Casual wie Motiv 3.
Worum es im Coaching gehen kann
Wenn sich etwas verändert – gewollt oder nicht.
Ein neuer Job, ein Abschied, ein Umzug, eine Rolle, in die du hineinwächst. Übergänge bringen vieles in Bewegung, und nicht alles davon lässt sich planen. Gemeinsam schauen wir, was gerade wirklich ansteht und was du dafür brauchst.
- Berufliche Neuorientierung oder Rollenwechsel
- Private Umbrüche und neue Lebensphasen
- Das Gefühl, zwischen „nicht mehr“ und „noch nicht“ zu stehen
Wenn du weißt, dass etwas passieren muss – aber nicht, was.
Entscheidungen fallen schwer, wenn im Kopf alles gleichzeitig laut ist. Ich helfe dir, die einzelnen Stimmen zu sortieren, Kriterien sichtbar zu machen und eine Richtung zu finden, hinter der du wirklich stehst.
- Entscheidungen mit Gewicht, die du nicht allein durchdenken willst
- Fehlende Orientierung trotz vieler Möglichkeiten
- Klarheit darüber, was dir eigentlich wichtig ist
Wenn Gefühle stärker sind, als es dir gerade lieb ist.
Wut, Unsicherheit, Überforderung oder ein innerer Widerspruch, der sich nicht auflösen lässt – das alles hat einen Grund. Im Coaching bekommt es Raum, ohne dass du dich erklären musst. Und dann schauen wir, was es dir sagen will.
- Innere Konflikte zwischen Kopf und Bauch
- Wiederkehrende Muster in Beziehungen oder im Beruf
- Ein ruhigerer Umgang mit starken Emotionen
Wenn du wieder spüren willst, was du selbst bewegen kannst.
Manchmal verliert man den Blick für die eigenen Stärken, weil der Alltag sie überdeckt. Ein Perspektivwechsel kann viel verändern: Plötzlich zeigt sich Handlungsspielraum, wo vorher nur Stillstand war.
- Eigene Ressourcen und Stärken wieder wahrnehmen
- Neue Blickwinkel auf festgefahrene Situationen
- Konkrete, machbare nächste Schritte
Vom ersten Kontakt zum Coaching – in drei ruhigen Schritten
Damit du vorher weißt, was dich erwartet. Kein Kleingedrucktes, keine Überraschungen.
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1Dauert 2 Minuten
Unverbindliche Anfrage
Du schreibst mir kurz, worum es geht – oder auch nur, dass du reden möchtest. Mehr braucht es nicht. Ich melde mich persönlich bei dir, in der Regel innerhalb von zwei Werktagen.
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2Etwa 30 Minuten, kostenfrei
Kostenfreies Erstgespräch
Per Video oder Telefon. Wir lernen uns kennen, sortieren dein Anliegen und schauen gemeinsam, ob die Chemie stimmt. Danach entscheidest du in Ruhe – ganz ohne Verpflichtung.
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3In deinem Tempo
Gemeinsamer Start
Wenn es für dich passt, starten wir mit dem 1:1-Coaching. Wir legen einen individuellen Fahrplan fest – Ziel, Rhythmus und Umfang orientieren sich an dir, nicht an einem festen Programm.
Mein Versprechen an dich
Ich bringe alles, was ich weiß und kann, in unsere Zusammenarbeit ein – mein Wissen, meine Erfahrung und meine volle Aufmerksamkeit. Ich gestalte unsere Arbeit so, dass sie dich wirklich weiterbringt, und nicht so, wie es ein Schema vorgibt.
Und ich lerne selbst nie aus: Ich bilde mich kontinuierlich weiter, damit du von dem profitierst, was ich heute weiß – nicht nur von dem, was ich einmal gelernt habe.